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冰锋-分卷阅读113
不会说散就散。
“总之现在我有地方训练，也有教练指导，又可以滑自己想滑的曲子，即使奥运赛季前的备战辛苦，也还是很开心。”埃文斯满足地笑很快收起，打量着何焕继续说道：“可你是怎么回事？怎么把自己搞成这个样子？”
“我？我怎么了？我挺好的。”何焕没明白他的意思。
埃文斯指指他头发无拘无束的蜷曲发梢，又瞩目他凌乱的外套和歪斜的T恤，摇头笑着问：“那你自己看看现在的样子，和从前有多不一样。”
何焕这才理解，他只是低头笑了，没有抱怨，也不多解释，平静地说道：“如果你这一个月也过和我一样的生活，你也会变得和我一样。”
“哦？是什么样的魔鬼训练把你折磨成这样？我有点好奇。”
“不用好奇，明天起，你就能亲眼见证了。”
作者有话要说： 啊~日更日更~
第83章 .83
第二日, 刚刚抵达的中国队正式进入训练模式。
按惯例，第一天开始前需要明确时间与人员安排，本次集训是马文教练所在俱乐部与国家队合作, 双方都派出自己的精锐教练组与后勤组成员为选手积极备战, 人员多, 安排的事项也几何数量翻长，组别、轮次、排冰、时段……教练组早已做了事无巨细的安排, 最终选手拿到的都是为自己量身定做的时间表。
宋心愉与马文教练分别指导男单选手们的滑行和跳跃，胡一鹏教练则负责合乐训练，体能及运动健康教练混编成一个团队，为每个奥运选手制定了具有针对性的计划, 专业至极。
麦考尔从没想过有机会与何焕同一块冰场训练, 他对何焕的感觉十分特殊, 一方面他这个年纪的青年选手大多是在何焕璀璨战绩和荣誉光环照耀下成长起来的，说不崇拜敬仰这位如今冰坛的王者是不可能的，可是，作为最被看好的新一代男子单人滑选手领袖, 谁又甘心永远屈居人下？何焕自然也是他挑战的目标。
和这样一个人同场训练，麦考尔一时心境复杂。
尤其是昨天他见何焕颓废狼狈后，不由对个中缘由多加思忖, 然而今天, 就在集训开始前的安排时间, 何焕不但准时, 更是提前来到冰场, 头发面容无不整洁干净，训练服不见褶皱汗渍，训练箱和背包纤尘不染。
最重要的还是何焕与昨天判若两人的神态。昨天的他说是两个月没出过门每天只窝在沙发里打游戏的死宅旁人都会深信不疑, 没精打采的倦容和惺忪睡眼却在仅仅十几个小时相隔的此时消失无踪，何焕与平常比赛前严阵以待的模样别无二致，步履轻快，仪态端正，沉静且从容自信地踏进训练中心，在无数认出他身份的崇拜艳羡目光中穿行目不斜视，直至他们身边。
“时差调好了？”埃文斯是不会对何焕的职业素养与面对训练时的克己自律有任何担忧的，他今天的样子完全在意料之中，打招呼的语气寻常不过。
“嗯。”何焕用浅淡微笑和肯定回答谢过朋友关心。
根据集训新安排，何焕、尹棠、埃文斯和麦考尔每日第一个训练项目是滑行。
宋心愉的滑行课永远是从画图形开始。
这一套颇为老派的教学方法让埃文斯有一瞬间恍惚，恰如往日在跟着雷普顿教练训练。
但尹棠和麦考尔就没那么习惯了。
他们从小都是以陆地训练开始再上冰，这次只是简单在场外热了热身就换上冰鞋，开始用刀刃留下的痕迹画出宋心愉给出的指定图形。
四个人的图形是一样的，然而当何焕和埃文斯几乎同步完成一个图案时，另外两个人才画了一半不到。
等到何焕和埃文斯已经完成任务，尹棠和麦考尔早就鼻尖上都是汗珠，仍然在冲刺一半的定量。
“你们宋教练……她是教速滑的吗……”尹棠滑完后上气不接下气的问何焕。
“你们原来不滑这个的么？”何焕也很惊讶。事实上尹棠的滑行并不差，甚至在何焕看来可以说很好，比自己或许略微逊色，但和其他选手比绰绰有余，完全满足现行规则对四级滑行认定的要求。但刚刚他也无意间注意到尹棠滑图案时格外吃力。
麦考尔差得就更多了，他的强项是跳跃和旋转，滑行本就和其他三人有一定差距，因为个人经历的原因错过冰上打基础的关键时间，在滑行上显得有点粗糙不说，用刃清晰程度经常是技术裁判特殊照顾的对象，他滑完整个人都是晕头转向，腰部腿部肌肉酸得发颤。
宋心愉明显对这个训练状态不是很满意，语气都又强硬严肃几分：“先说何焕，你们滑得还可以，但是很多弧没有压住刃，不说速度比平时慢，单单就细节的处理也有不少瑕疵；还有埃文斯，我相信你在雷普顿教练那里打了很棒的基础，看得出你用刃和滑行技术很有北美老派选手的过硬水平，但可能是换教练后太久没有巩固，你的问题大多出在直线和角度之间过度上，忽快忽慢，这是对用刃控制力不够的表现。至于尹棠和麦考尔……”她的眉头紧了再紧。“你们感觉到累，是因为没有系统训练过滑行图案所需要锻炼的腰部腿部肌肉群，你们自己也看到了，在技术上是完全不足的。”
她一点也不因为其他三人是别人的学生而口下留情，每个词都鞭辟入里，没有任何修饰和委婉，直戳问题本源，半点情面不留。
但这恰好是集训的意义，各有强项的教练针对性教学，如果为了所谓情面颜面只挑好听的说，那也没必要如此大费周章。
“我已经和你们每个人的教练交流过，针对你们今年的选曲，我们制定了一个分阶段的计划，我已经在何焕身上试验过一部分，进步效果还算比较明显……”
明明就非常明显。
何焕是不会唐突说话打断别人语句的，但他忍不住在心里这样想。
宋心愉说着拿出三张纸分别递给除了何焕以外的三个人：“这是你们在集训期间需要额外练习的冰舞规定舞舞步。”
每张纸上都有国际滑联针对不同舞种绘制的规定舞图形，只有麦考尔的纸上仍然是简单的手绘图形。
看出他脸上的疑惑，宋心愉稍微放缓语气说道：“你还没有到能滑这个的程度，这是马文教练的建议，你还需要多在基础上下功夫。”
麦考尔努力克制内心的沮丧，点点头。
埃文斯拿到的是午夜布鲁斯的舞谱，尹棠则是金色华尔兹。
“你的是什么？”尹棠问何焕。
“波尔卡。”何焕回答。
“但是我有个疑问。不知道可不可以请教教练。”埃文斯问道。
“你说。”
“我们是一定要通过练习规定图案达到冰舞选手的水平吗？我觉得……这似乎是不太可能的。至少对于单人滑选手来说。”
宋心愉似乎很满意这个问题，笑容替代了严肃表情：“单人滑选手想要达到冰舞选手的滑行水平是不大可能，但不代表你们不能用冰舞选手的方式来训练，牢记基础舞步可以帮助你们在完成接续步时多出更有余裕的技术条件。如果你们还有顾虑，我可以用示范说明。”说完她扬起下颚，示意何焕重新回到冰面。
果然教练会让自己示范。
何焕听话点头，脱下保持体温的厚卫衣外套，露出训练T恤，然而从领口袖口钻出的脖颈和手臂上满是肌肉绷带横亘的乳白色，几乎像已经把他从肩颈的斜方肌到手肘的三头肌都牢牢固定一般，看上去触目惊心。谁也没听说何焕有受伤的消息传出，看到这画面其他人多少有点震惊。然而何焕像平常一样站在冰面靠前的位置上，开始滑行。
没有伴奏，但仍然看得出他滑得是极为快速的二拍子，在每个停顿技术点都只是短暂停留，就飞快消失用步伐奔赴下个要点。
“你们训练时也是一样，不需要掌握冰舞的握法，只需要记住舞谱上男步的图案要领。”没有办法从宋心愉脸上看出她是否对何焕的表现满意与否，她只是平静向所有学生陈述要求，唯有目光顺着何焕一直
“总之现在我有地方训练，也有教练指导，又可以滑自己想滑的曲子，即使奥运赛季前的备战辛苦，也还是很开心。”埃文斯满足地笑很快收起，打量着何焕继续说道：“可你是怎么回事？怎么把自己搞成这个样子？”
“我？我怎么了？我挺好的。”何焕没明白他的意思。
埃文斯指指他头发无拘无束的蜷曲发梢，又瞩目他凌乱的外套和歪斜的T恤，摇头笑着问：“那你自己看看现在的样子，和从前有多不一样。”
何焕这才理解，他只是低头笑了，没有抱怨，也不多解释，平静地说道：“如果你这一个月也过和我一样的生活，你也会变得和我一样。”
“哦？是什么样的魔鬼训练把你折磨成这样？我有点好奇。”
“不用好奇，明天起，你就能亲眼见证了。”
作者有话要说： 啊~日更日更~
第83章 .83
第二日, 刚刚抵达的中国队正式进入训练模式。
按惯例，第一天开始前需要明确时间与人员安排，本次集训是马文教练所在俱乐部与国家队合作, 双方都派出自己的精锐教练组与后勤组成员为选手积极备战, 人员多, 安排的事项也几何数量翻长，组别、轮次、排冰、时段……教练组早已做了事无巨细的安排, 最终选手拿到的都是为自己量身定做的时间表。
宋心愉与马文教练分别指导男单选手们的滑行和跳跃，胡一鹏教练则负责合乐训练，体能及运动健康教练混编成一个团队，为每个奥运选手制定了具有针对性的计划, 专业至极。
麦考尔从没想过有机会与何焕同一块冰场训练, 他对何焕的感觉十分特殊, 一方面他这个年纪的青年选手大多是在何焕璀璨战绩和荣誉光环照耀下成长起来的，说不崇拜敬仰这位如今冰坛的王者是不可能的，可是，作为最被看好的新一代男子单人滑选手领袖, 谁又甘心永远屈居人下？何焕自然也是他挑战的目标。
和这样一个人同场训练，麦考尔一时心境复杂。
尤其是昨天他见何焕颓废狼狈后，不由对个中缘由多加思忖, 然而今天, 就在集训开始前的安排时间, 何焕不但准时, 更是提前来到冰场, 头发面容无不整洁干净，训练服不见褶皱汗渍，训练箱和背包纤尘不染。
最重要的还是何焕与昨天判若两人的神态。昨天的他说是两个月没出过门每天只窝在沙发里打游戏的死宅旁人都会深信不疑, 没精打采的倦容和惺忪睡眼却在仅仅十几个小时相隔的此时消失无踪，何焕与平常比赛前严阵以待的模样别无二致，步履轻快，仪态端正，沉静且从容自信地踏进训练中心，在无数认出他身份的崇拜艳羡目光中穿行目不斜视，直至他们身边。
“时差调好了？”埃文斯是不会对何焕的职业素养与面对训练时的克己自律有任何担忧的，他今天的样子完全在意料之中，打招呼的语气寻常不过。
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宋心愉的滑行课永远是从画图形开始。
这一套颇为老派的教学方法让埃文斯有一瞬间恍惚，恰如往日在跟着雷普顿教练训练。
但尹棠和麦考尔就没那么习惯了。
他们从小都是以陆地训练开始再上冰，这次只是简单在场外热了热身就换上冰鞋，开始用刀刃留下的痕迹画出宋心愉给出的指定图形。
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等到何焕和埃文斯已经完成任务，尹棠和麦考尔早就鼻尖上都是汗珠，仍然在冲刺一半的定量。
“你们宋教练……她是教速滑的吗……”尹棠滑完后上气不接下气的问何焕。
“你们原来不滑这个的么？”何焕也很惊讶。事实上尹棠的滑行并不差，甚至在何焕看来可以说很好，比自己或许略微逊色，但和其他选手比绰绰有余，完全满足现行规则对四级滑行认定的要求。但刚刚他也无意间注意到尹棠滑图案时格外吃力。
麦考尔差得就更多了，他的强项是跳跃和旋转，滑行本就和其他三人有一定差距，因为个人经历的原因错过冰上打基础的关键时间，在滑行上显得有点粗糙不说，用刃清晰程度经常是技术裁判特殊照顾的对象，他滑完整个人都是晕头转向，腰部腿部肌肉酸得发颤。
宋心愉明显对这个训练状态不是很满意，语气都又强硬严肃几分：“先说何焕，你们滑得还可以，但是很多弧没有压住刃，不说速度比平时慢，单单就细节的处理也有不少瑕疵；还有埃文斯，我相信你在雷普顿教练那里打了很棒的基础，看得出你用刃和滑行技术很有北美老派选手的过硬水平，但可能是换教练后太久没有巩固，你的问题大多出在直线和角度之间过度上，忽快忽慢，这是对用刃控制力不够的表现。至于尹棠和麦考尔……”她的眉头紧了再紧。“你们感觉到累，是因为没有系统训练过滑行图案所需要锻炼的腰部腿部肌肉群，你们自己也看到了，在技术上是完全不足的。”
她一点也不因为其他三人是别人的学生而口下留情，每个词都鞭辟入里，没有任何修饰和委婉，直戳问题本源，半点情面不留。
但这恰好是集训的意义，各有强项的教练针对性教学，如果为了所谓情面颜面只挑好听的说，那也没必要如此大费周章。
“我已经和你们每个人的教练交流过，针对你们今年的选曲，我们制定了一个分阶段的计划，我已经在何焕身上试验过一部分，进步效果还算比较明显……”
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何焕是不会唐突说话打断别人语句的，但他忍不住在心里这样想。
宋心愉说着拿出三张纸分别递给除了何焕以外的三个人：“这是你们在集训期间需要额外练习的冰舞规定舞舞步。”
每张纸上都有国际滑联针对不同舞种绘制的规定舞图形，只有麦考尔的纸上仍然是简单的手绘图形。
看出他脸上的疑惑，宋心愉稍微放缓语气说道：“你还没有到能滑这个的程度，这是马文教练的建议，你还需要多在基础上下功夫。”
麦考尔努力克制内心的沮丧，点点头。
埃文斯拿到的是午夜布鲁斯的舞谱，尹棠则是金色华尔兹。
“你的是什么？”尹棠问何焕。
“波尔卡。”何焕回答。
“但是我有个疑问。不知道可不可以请教教练。”埃文斯问道。
“你说。”
“我们是一定要通过练习规定图案达到冰舞选手的水平吗？我觉得……这似乎是不太可能的。至少对于单人滑选手来说。”
宋心愉似乎很满意这个问题，笑容替代了严肃表情：“单人滑选手想要达到冰舞选手的滑行水平是不大可能，但不代表你们不能用冰舞选手的方式来训练，牢记基础舞步可以帮助你们在完成接续步时多出更有余裕的技术条件。如果你们还有顾虑，我可以用示范说明。”说完她扬起下颚，示意何焕重新回到冰面。
果然教练会让自己示范。
何焕听话点头，脱下保持体温的厚卫衣外套，露出训练T恤，然而从领口袖口钻出的脖颈和手臂上满是肌肉绷带横亘的乳白色，几乎像已经把他从肩颈的斜方肌到手肘的三头肌都牢牢固定一般，看上去触目惊心。谁也没听说何焕有受伤的消息传出，看到这画面其他人多少有点震惊。然而何焕像平常一样站在冰面靠前的位置上，开始滑行。
没有伴奏，但仍然看得出他滑得是极为快速的二拍子，在每个停顿技术点都只是短暂停留，就飞快消失用步伐奔赴下个要点。
“你们训练时也是一样，不需要掌握冰舞的握法，只需要记住舞谱上男步的图案要领。”没有办法从宋心愉脸上看出她是否对何焕的表现满意与否，她只是平静向所有学生陈述要求，唯有目光顺着何焕一直
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