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女配她只想报效国家-分卷阅读170
充少量的水分和糖分。
体校的学生哪有几个有钉鞋的，那装备比身上那两块布料贵多了，学校里没钱，谁跑的出来又或者要去参加比赛，这才能有钉鞋穿。
家庭条件允许，自己准备随便你穿。
不过大部分都没有就是了。
秦蓁现在口袋里只有一百块，这是前天李翠兰死活塞给她的，说在体校里可能要花钱。
这钱倒是能买钉鞋，虽然买不了好的，不过秦蓁没打算买。
先跟着练基础再说。
短暂的休息后，秦蓁跟着田径队的开始正式训练。
正式训练内容分为速度训练、速度耐力训练和力量训练三部分。
速度训练以短距离的训练为主，短距离组合跑、短距离变速跑以及反复跑是主要的训练内容。①
短跑毕竟吃的是身体素质和爆发力，这种短距离的组合也能最好的激发小运动员们的个人潜能。
当然，也很累。
比3000米长跑还要累。
起码秦蓁看着就挺累。
尽管她并非参与者，而是站在赵海身边看人跑。
“昨天跟严格打架了？”
秦蓁稍有些迟疑，“不算吧，单方面的打架不算互殴。”
赵海：“……”还有理了。
“他今天一大早过来来这边等你。”
秦蓁一脸惊叹，“这小孩咋这么记仇？”
小孩？
这个用词让赵海转过头去，“你多大？”
秦蓁轻咳一声，“十三，但我没他那么幼稚。”
幼稚？
严格是幼稚，在那里搞什么江湖义气。
秦蓁呢，冲动。
“等下你跟他比一场。”
这让秦蓁蓦的看向身旁的人，“输赢怎么说？”
“你能赢他？”
勉强算是同年龄段，女生想要赢下男生有些难度，尤其是在双方的起点差不多的情况下。
一个职业短跑运动员能轻轻松松跑过没有经过专业训练的业余爱好者。
然而同样都是体校学生半瓶子水晃荡，想跑赢严格有点难。
秦蓁又不是傻子。
她很是谦虚的没有说话。
“严格的爆发力没那么强，一百米最好成绩是12秒50。”
秦蓁有些诧异，“还没到国二？”
赵海倒也不奇怪她的脱口而出，“他的爆发力很一般，不过耐力还不错，怎么样，有信心赢他吗？”
秦蓁在学校运动会上的跑出了一百米的个人最好成绩是预赛时的13秒12。
实际上这个速度并不准，因为当时是顺风跑，大家成绩都不错，但按照严格的比赛要求来说，这种条件下创造的成绩即便是创造了记录，也不算数。
秦蓁估摸着得给自己降低一秒钟左右。
她的一百米真实水平按照14秒算比较靠谱。
这与严格的成绩差着一秒多呢。
别小看这一秒，田径场精确到毫秒。
哪怕是一毫秒也能与冠军是失之交臂。
秦蓁稍加思忖，“那我要是赢了的话，往后我_0_da_0_ren您能不给我记过吗？”
作者有话要说： ①田径队训练计划(详细).doc（原创力文档）
第133章 东方飞人16
赵海听到这话强忍下冲动, 他真想问一句：孩子，你到底是想要练田径，还是打算去玩拳击。
咋还动不动就_0_da_0_ren了？
但作为一个经历了风风雨雨的教练，他很是耐心地看着秦蓁, “你打算打谁？”
要是看不出赵海已经在爆发的边缘秦蓁肯定是瞎子, “我开玩笑的, 不过我要是跑赢了严格那不是给您长脸吗？您回头可得护着我。”
在给自己找靠山这件事上, 秦蓁向来敏锐的很。
实际上, 只要自己有拿得出手的成绩，体校会护着她。
倘若她再出息点, 跑出个世界纪录什么的, 大概能享受国宝般的待遇吧。
系统：你又不是没当过国宝，有那么稀罕吗？
秦蓁没搭理它, 她很是认真地看着赵海, 等待着总教练的回复。
一个很聪明又很狡猾的小孩。
赵海脑海中浮现这个念头时, 觉得这是个小狐狸。
如何驯服一头狐狸呢？
他还真没什么好办法, 或许现在要做的，就是顺毛？
“去吧。”
哦吼。
秦蓁兴奋起来，踢腿甩胳膊往起跑线那里去。
“严格。”
正在休息的严格听到这嗓音一个激灵，下意识地小跑过去，“赵指。”
“你去带秦蓁跑一下。”
严格：“……”
虽然他没说话，但是那双桃花眼震惊中写着四个大字——您确定吗？
他和靳，行吧现在叫秦蓁，他们之间有仇的好吗？
带她跑。
“我要是赢了有什么奖励吗？”
少年跃跃欲试。
赵海瞥了一眼, “你比她大两岁还是男的，赢她不是应该的吗？”
周围的人听到这话莫不是捂嘴笑。
严格一下子愣在了那里，好一会才反应过来自己提了个什么愚蠢的要求。
少年略有些郁闷地往起跑线去。
真要是输给了秦蓁, 那可比挨一巴掌还要丢人。
他可丢不起这脸。
到了起跑线，少年目光灼灼的看着早已经等在那里的人。
两人都没说话。
赵海做裁判，站在终点线那里吹了下哨子提醒。
他中气十足，一声预备远远的传过去，让田径场上的人都齐刷刷的看了过来。
昨晚去找秦蓁说话的几个小队员都有些惊呆。
“赵指是不是知道他俩打架了？”
“单方面的甩巴掌不算打架吧？对了苗苗，你看好谁呀。”
苗苗翻了个白眼，“关我什么事。”
但小姑娘的目光却情不自禁的飘了过去。
秦蓁她怎么想的，和严格一起比赛，真以为自己是赵指亲手选进来的，享受单间待遇就很厉害吗？
田径场上靠的是实力，而不是关系。
她不知道秦蓁到底什么来路，但想跑赢严格，真是做梦。
发令枪响的瞬间，苗苗看着秦蓁竟然快一步启动跑了出去时，她瞪大了眼睛。
一百米只有十多秒而已，几个呼吸的工夫。
从技术上分析可以分为四部分——起跑、起跑后的加速跑、途中跑以及冲刺跑。①
从苗苗这边看，秦蓁的起跑阶段准备的并不好，尤其是她的预备姿势很不标准，没有把身体重心落稳，这样很不好。
然而她的反应是那么的快，听到发令枪响就迅速启动，以至于苗苗几乎怀疑她抢跑了。
更为关键的是，秦蓁的加速跑距离似乎不到三十米，这意味着什么，如果在同一场比赛，这个人比其他人先一步完成加速。
这也是前三十米她竟然比严格还要领先的原因。
严格的爆发力不算好，他毕竟是中长距离跑为主，这也就意味着在冲刺跑阶段，严格几乎没办法完成冲刺。
胜负已定。
苗苗目光凝聚在秦蓁身上，她恨不得能把眼睛黏在那个小个子身上，一点点把她剖析。
“咿，秦蓁没冲刺？”
这话让苗苗也意识到一件事——
“她不会冲刺？！”
苗苗瞪大了眼睛，不能置信的看着秦蓁，她竟然不会冲刺？
这简直是太荒唐了。
苗苗几乎不敢呼吸，她看着严格追了上来，忍不住喊了一声，“加油！”
加油？
“苗苗，你这是给谁加油呀？”
苗苗假装没听见，一双眼睛锁死在秦蓁身上。
加油啊，就五米了，不要被追上！
两人几乎是同一时间抵达的终点，谁先撞线的？
苗苗没看清楚，她紧张兮兮的看着赵海，想要从总教练的脸上看出答案。
只有在终点线的赵海，才能没有视觉误差的看出到底谁先抵达终点。
跑完了一百米的两个人都弯着腰，双.腿支撑在腿上大口的呼吸。
虽然没有任何证据表明，但秦蓁知道，自己这次跑的比在运动会上好。
因为实在是太累了。
身体像是一根蜡烛，燃烧了所有。
严格歪头看着在那里大口呼吸的人，“你小时候也没少挨打吧？”
他的童年充斥着孩子的尖叫和大人的打骂。
亲爹离开后，母亲带着他改嫁，家里很快就有了小孩子的哭声，而他变得那么
体校的学生哪有几个有钉鞋的，那装备比身上那两块布料贵多了，学校里没钱，谁跑的出来又或者要去参加比赛，这才能有钉鞋穿。
家庭条件允许，自己准备随便你穿。
不过大部分都没有就是了。
秦蓁现在口袋里只有一百块，这是前天李翠兰死活塞给她的，说在体校里可能要花钱。
这钱倒是能买钉鞋，虽然买不了好的，不过秦蓁没打算买。
先跟着练基础再说。
短暂的休息后，秦蓁跟着田径队的开始正式训练。
正式训练内容分为速度训练、速度耐力训练和力量训练三部分。
速度训练以短距离的训练为主，短距离组合跑、短距离变速跑以及反复跑是主要的训练内容。①
短跑毕竟吃的是身体素质和爆发力，这种短距离的组合也能最好的激发小运动员们的个人潜能。
当然，也很累。
比3000米长跑还要累。
起码秦蓁看着就挺累。
尽管她并非参与者，而是站在赵海身边看人跑。
“昨天跟严格打架了？”
秦蓁稍有些迟疑，“不算吧，单方面的打架不算互殴。”
赵海：“……”还有理了。
“他今天一大早过来来这边等你。”
秦蓁一脸惊叹，“这小孩咋这么记仇？”
小孩？
这个用词让赵海转过头去，“你多大？”
秦蓁轻咳一声，“十三，但我没他那么幼稚。”
幼稚？
严格是幼稚，在那里搞什么江湖义气。
秦蓁呢，冲动。
“等下你跟他比一场。”
这让秦蓁蓦的看向身旁的人，“输赢怎么说？”
“你能赢他？”
勉强算是同年龄段，女生想要赢下男生有些难度，尤其是在双方的起点差不多的情况下。
一个职业短跑运动员能轻轻松松跑过没有经过专业训练的业余爱好者。
然而同样都是体校学生半瓶子水晃荡，想跑赢严格有点难。
秦蓁又不是傻子。
她很是谦虚的没有说话。
“严格的爆发力没那么强，一百米最好成绩是12秒50。”
秦蓁有些诧异，“还没到国二？”
赵海倒也不奇怪她的脱口而出，“他的爆发力很一般，不过耐力还不错，怎么样，有信心赢他吗？”
秦蓁在学校运动会上的跑出了一百米的个人最好成绩是预赛时的13秒12。
实际上这个速度并不准，因为当时是顺风跑，大家成绩都不错，但按照严格的比赛要求来说，这种条件下创造的成绩即便是创造了记录，也不算数。
秦蓁估摸着得给自己降低一秒钟左右。
她的一百米真实水平按照14秒算比较靠谱。
这与严格的成绩差着一秒多呢。
别小看这一秒，田径场精确到毫秒。
哪怕是一毫秒也能与冠军是失之交臂。
秦蓁稍加思忖，“那我要是赢了的话，往后我_0_da_0_ren您能不给我记过吗？”
作者有话要说： ①田径队训练计划(详细).doc（原创力文档）
第133章 东方飞人16
赵海听到这话强忍下冲动, 他真想问一句：孩子，你到底是想要练田径，还是打算去玩拳击。
咋还动不动就_0_da_0_ren了？
但作为一个经历了风风雨雨的教练，他很是耐心地看着秦蓁, “你打算打谁？”
要是看不出赵海已经在爆发的边缘秦蓁肯定是瞎子, “我开玩笑的, 不过我要是跑赢了严格那不是给您长脸吗？您回头可得护着我。”
在给自己找靠山这件事上, 秦蓁向来敏锐的很。
实际上, 只要自己有拿得出手的成绩，体校会护着她。
倘若她再出息点, 跑出个世界纪录什么的, 大概能享受国宝般的待遇吧。
系统：你又不是没当过国宝，有那么稀罕吗？
秦蓁没搭理它, 她很是认真地看着赵海, 等待着总教练的回复。
一个很聪明又很狡猾的小孩。
赵海脑海中浮现这个念头时, 觉得这是个小狐狸。
如何驯服一头狐狸呢？
他还真没什么好办法, 或许现在要做的，就是顺毛？
“去吧。”
哦吼。
秦蓁兴奋起来，踢腿甩胳膊往起跑线那里去。
“严格。”
正在休息的严格听到这嗓音一个激灵，下意识地小跑过去，“赵指。”
“你去带秦蓁跑一下。”
严格：“……”
虽然他没说话，但是那双桃花眼震惊中写着四个大字——您确定吗？
他和靳，行吧现在叫秦蓁，他们之间有仇的好吗？
带她跑。
“我要是赢了有什么奖励吗？”
少年跃跃欲试。
赵海瞥了一眼, “你比她大两岁还是男的，赢她不是应该的吗？”
周围的人听到这话莫不是捂嘴笑。
严格一下子愣在了那里，好一会才反应过来自己提了个什么愚蠢的要求。
少年略有些郁闷地往起跑线去。
真要是输给了秦蓁, 那可比挨一巴掌还要丢人。
他可丢不起这脸。
到了起跑线，少年目光灼灼的看着早已经等在那里的人。
两人都没说话。
赵海做裁判，站在终点线那里吹了下哨子提醒。
他中气十足，一声预备远远的传过去，让田径场上的人都齐刷刷的看了过来。
昨晚去找秦蓁说话的几个小队员都有些惊呆。
“赵指是不是知道他俩打架了？”
“单方面的甩巴掌不算打架吧？对了苗苗，你看好谁呀。”
苗苗翻了个白眼，“关我什么事。”
但小姑娘的目光却情不自禁的飘了过去。
秦蓁她怎么想的，和严格一起比赛，真以为自己是赵指亲手选进来的，享受单间待遇就很厉害吗？
田径场上靠的是实力，而不是关系。
她不知道秦蓁到底什么来路，但想跑赢严格，真是做梦。
发令枪响的瞬间，苗苗看着秦蓁竟然快一步启动跑了出去时，她瞪大了眼睛。
一百米只有十多秒而已，几个呼吸的工夫。
从技术上分析可以分为四部分——起跑、起跑后的加速跑、途中跑以及冲刺跑。①
从苗苗这边看，秦蓁的起跑阶段准备的并不好，尤其是她的预备姿势很不标准，没有把身体重心落稳，这样很不好。
然而她的反应是那么的快，听到发令枪响就迅速启动，以至于苗苗几乎怀疑她抢跑了。
更为关键的是，秦蓁的加速跑距离似乎不到三十米，这意味着什么，如果在同一场比赛，这个人比其他人先一步完成加速。
这也是前三十米她竟然比严格还要领先的原因。
严格的爆发力不算好，他毕竟是中长距离跑为主，这也就意味着在冲刺跑阶段，严格几乎没办法完成冲刺。
胜负已定。
苗苗目光凝聚在秦蓁身上，她恨不得能把眼睛黏在那个小个子身上，一点点把她剖析。
“咿，秦蓁没冲刺？”
这话让苗苗也意识到一件事——
“她不会冲刺？！”
苗苗瞪大了眼睛，不能置信的看着秦蓁，她竟然不会冲刺？
这简直是太荒唐了。
苗苗几乎不敢呼吸，她看着严格追了上来，忍不住喊了一声，“加油！”
加油？
“苗苗，你这是给谁加油呀？”
苗苗假装没听见，一双眼睛锁死在秦蓁身上。
加油啊，就五米了，不要被追上！
两人几乎是同一时间抵达的终点，谁先撞线的？
苗苗没看清楚，她紧张兮兮的看着赵海，想要从总教练的脸上看出答案。
只有在终点线的赵海，才能没有视觉误差的看出到底谁先抵达终点。
跑完了一百米的两个人都弯着腰，双.腿支撑在腿上大口的呼吸。
虽然没有任何证据表明，但秦蓁知道，自己这次跑的比在运动会上好。
因为实在是太累了。
身体像是一根蜡烛，燃烧了所有。
严格歪头看着在那里大口呼吸的人，“你小时候也没少挨打吧？”
他的童年充斥着孩子的尖叫和大人的打骂。
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