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胜券在手[重生]-分卷阅读259
接近于7%这个长跑运动员标准了，自然是很好的了。
体脂比这个东西，虽然说明不了球员的身体状况如何，但是却可以很好的说明球员的训练情况维持的如何。锻炼不足的人，体脂比含量不可能很低，体脂比低，至少说明了球员一直都是维持着锻炼的。一般来说，健康男性的体脂比应该是15%左右，8%以下的体脂比是需要大量的锻炼的，李彬记忆中，C罗在皇马差不多就是这个体脂比，到了这个体脂比，也不太可能降得更低了——就算是健美运动员，也只有在比赛期间，才会维持5%以下的体脂比。
足球运动员有这个水准可不容易，意大利所有注册球员们的平均水平是19%——当然，包括低级别联赛的注册球员，8%比他们低得多，当然是好了很多。
体脂比这个东西对实力的参考意义不大，只是关于训练态度的，训练态度不好，体脂比才会高，比如某亚洲大国国家队，一向就不看体脂比，他们的平均体脂比，是达到了22%~24%的惊人数据的——成年女性的标准体脂比是25%。这玩意儿反应训练状况，想看球员的水平，还是得看其他的。
足球训练的体检报告，项目是比较多的。而且，它毕竟不是FM，全都统一标准，然后用1-20的等量来表示，足球训练中，更喜欢用不同的测试项目，测量球员不同的能力，而这些测试的项目，专业性也都是比较强的。看球员水平，不能够总是说看看球探用词是super还是amazing，有正规的测试方式在那里，一项项查过去就是。
“他的力量数据在这里，卧推是1.5，深蹲是2.5，这样的水平，显然是很好的了。而仰卧起坐则是32个，稍微差一些，不过，这也是连成年人的标准都可以符合了。”
卧推和深蹲，是取样80%的球员的平均最大数字，指定为一个标准量，看球员的水平如何。1.4以上的卧推是优秀，2.8以上的深蹲是优秀，帕尔梅里达到了1.5和2.5，说明他的上肢力量足够好，但是下肢力量还需要练习。而仰卧起坐则是考察腰腹力量的，看的是30秒之内的连续仰卧起坐数量，作为球员，20个算是良好，25个算是好，30个以上就算是优秀的了。32个，这已经是很高的水平了。
“力量耐力和爆发力呢？”
“俯卧撑可以到60个以上，原地纵跳60级。”埃斯波西托嘟囔了一句，“这家伙的身体，有的时候看得我都嫉妒。”
足球运动员检验最大力量之外，还要检验一下力量耐力，检验的方法也很简单，就是连续做俯卧撑。当然，这个根据年纪有所不同，以20-29岁标准最高，但是最高也不过是54个以上就算是完全优秀了。达到了60个以上，那就是说耐力完全没有问题了。
倒是纵跳的问题稍微大一点：60级纵跳，在男孩子中对应的也就是跳起高度在65cm-70cm之间。原地纵跳是考察球员爆发力的，这个数字距离顶级的纵跳还有不小的距离。按照惯例，一般来说，65级以上的纵跳，也就是弹跳力在76cm以上，才算是最顶级的弹跳。不过，李彬对此倒是也没有说什么——这个孩子身高180cm以上，原地纵跳70cm，白种人臂展本来就长，运气好点他都可以原地扣篮了，这还有什么不可以的？又不是打篮球，弹跳太好了也没有多大用——实际上，足球运动员弹跳分级，最高的100级，也不过是管到弹跳91cm而已。像NBA那里的原地弹跳100cm的弹簧腿们，足球界甚至都算是无法定义的人了。
“这么说来的话，腿部力量，似乎差了一点？”李彬问道。
“是的，我问过他，他以前玩过网球，所以手臂力量很好。而且，因为打网球的缘故，他的步伐移动也要比一般的球员更加敏捷快速，这对于防守球员是很有帮助的。”
李彬点点头，关于打网球的人对于步伐更有心得这一点，他也是知道的。实际上，有过不少好的守门员，都是打网球出身的。体育运动都是有其内在的相通之处的，练过网球的人步伐比足球出身的球员敏捷一些，是很正常的事情。
而如果步伐敏捷了，对一个球员防守的帮助是很大的。李彬记忆中，防守球员里，在整个意大利都算得上是当之无愧的前三的加图索，他的步频，就是极为逆天的。有好的步伐，总是能够占便宜的。
“如果这样的话，速度上是怎么样的？”
“30米爆发跑70级，也算是不错的了。”
足球运动员测速度，更多的使用的是30秒内的速度——反正，足球也不是很需要100米跑。而70级的标准，也就是说能够达到了2.8秒跑完30米的标准——当然，这个2.8秒是行进间跑步的最快速度，如果是起跑可能会因为跑步姿势和反应速度慢一些。这已经很不错，足球里的100级标准，也就是30米2.5秒，那真的是给短跑运动员设置的了，李彬怀疑，正常人类还是不要考虑挑战这个速度的为好。
足球测算爆发速度，是个很麻烦的活儿，因为很多球员的起跑姿势不标准，容易形成差距，所以足球界比较专业的统计，是行进间的30秒跑最快测速，也就是跑100秒，截取其中最快的30米的速度来计算。但是有些球队，为了自己方便使用，依然使用起跑测速，而且，跑步的启动姿势还不一样，这就使得足球界很多跑步数据混乱。比如说记忆中，恒大的某个前锋40米3.54秒，而德甲某前锋30米3.7秒还有人说比博尔特还快，让人觉得看得一头雾水——你比博尔特快那恒大的岂不是神仙？但是，德甲那个说的是起跑速度，而恒大说的，则是行进间速度——博尔特的行进间的30米最高速是2.46秒，创人类记录的速度，足球运动员看了只有跪了的份。很多人总是说足球运动员某段时间速度快，折算超过了博尔特，但是其实都拿巅峰30米来说，人类这个群体里还是没有比博尔特强的。
当然，李彬一直怀疑自己记忆中的那个德甲超快前锋蹲踞式起跑3.7秒30米的新闻是假的——因为这个速度如果是蹲踞式起跑的话，实在太慢了，稍微经过点训练的快速球员，也能够蹲踞跑到3.4秒的，这个数据也不知道是怎么测的。
“力量速度都没有问题的话，功率，耐力，柔韧问题也应该不大？”
李彬也看出来了这个球员的训练水平很高，剩下的几项，他也看得粗略了。
“我没有仔细测过功率，用10*30测试的结果是85%-90%这个阶段，还是很不错的。同样，耐力方面我也没有用无氧阈测试，用cooper测试的时候，测出来的结果是3500米。”
所谓的cooper测试就是12分钟跑测试，这个东西李彬上辈子就知道，是中超联赛的测试标准，2800米以下的不合格，一律刷下去，还惹得很多人不高兴——其实，12分钟跑2800米，这个标准是大学生体育测试的满分标准，足球员运动员来说，3100米以下都是差的，3400米才算是勉强良好，想要到优秀，得有3700米才可以。
3500米似乎差了点，没有到优秀的标准，不过，年纪还小，又是后卫，也可以接受了。
“柔韧性很不错，坐伸27cm，扭转14cm，都是很不错的。”
坐伸也就是常说的体前屈，16岁球员球员的优秀标准是28cm，能够达到了27自然是很好的。而扭转则是一个平时其他人见不到的东西，他指的是在前场画一条垂线，球员背对墙壁，脊椎和垂线平行，脚不离地，手臂平举与地面平行，身体最大程度转体，踝关节，膝盖，腰都可以扭动，然后看手指尖超过垂线多少厘米——超过了才算是及格，15以上算是非常好的标准。他没有达到优秀，不过，优秀的标准本来也是给那些柔韧度超乎常人的小个子前场用的，他达不到也正常。
“灵敏度方面，现在的Il
体脂比这个东西，虽然说明不了球员的身体状况如何，但是却可以很好的说明球员的训练情况维持的如何。锻炼不足的人，体脂比含量不可能很低，体脂比低，至少说明了球员一直都是维持着锻炼的。一般来说，健康男性的体脂比应该是15%左右，8%以下的体脂比是需要大量的锻炼的，李彬记忆中，C罗在皇马差不多就是这个体脂比，到了这个体脂比，也不太可能降得更低了——就算是健美运动员，也只有在比赛期间，才会维持5%以下的体脂比。
足球运动员有这个水准可不容易，意大利所有注册球员们的平均水平是19%——当然，包括低级别联赛的注册球员，8%比他们低得多，当然是好了很多。
体脂比这个东西对实力的参考意义不大，只是关于训练态度的，训练态度不好，体脂比才会高，比如某亚洲大国国家队，一向就不看体脂比，他们的平均体脂比，是达到了22%~24%的惊人数据的——成年女性的标准体脂比是25%。这玩意儿反应训练状况，想看球员的水平，还是得看其他的。
足球训练的体检报告，项目是比较多的。而且，它毕竟不是FM，全都统一标准，然后用1-20的等量来表示，足球训练中，更喜欢用不同的测试项目，测量球员不同的能力，而这些测试的项目，专业性也都是比较强的。看球员水平，不能够总是说看看球探用词是super还是amazing，有正规的测试方式在那里，一项项查过去就是。
“他的力量数据在这里，卧推是1.5，深蹲是2.5，这样的水平，显然是很好的了。而仰卧起坐则是32个，稍微差一些，不过，这也是连成年人的标准都可以符合了。”
卧推和深蹲，是取样80%的球员的平均最大数字，指定为一个标准量，看球员的水平如何。1.4以上的卧推是优秀，2.8以上的深蹲是优秀，帕尔梅里达到了1.5和2.5，说明他的上肢力量足够好，但是下肢力量还需要练习。而仰卧起坐则是考察腰腹力量的，看的是30秒之内的连续仰卧起坐数量，作为球员，20个算是良好，25个算是好，30个以上就算是优秀的了。32个，这已经是很高的水平了。
“力量耐力和爆发力呢？”
“俯卧撑可以到60个以上，原地纵跳60级。”埃斯波西托嘟囔了一句，“这家伙的身体，有的时候看得我都嫉妒。”
足球运动员检验最大力量之外，还要检验一下力量耐力，检验的方法也很简单，就是连续做俯卧撑。当然，这个根据年纪有所不同，以20-29岁标准最高，但是最高也不过是54个以上就算是完全优秀了。达到了60个以上，那就是说耐力完全没有问题了。
倒是纵跳的问题稍微大一点：60级纵跳，在男孩子中对应的也就是跳起高度在65cm-70cm之间。原地纵跳是考察球员爆发力的，这个数字距离顶级的纵跳还有不小的距离。按照惯例，一般来说，65级以上的纵跳，也就是弹跳力在76cm以上，才算是最顶级的弹跳。不过，李彬对此倒是也没有说什么——这个孩子身高180cm以上，原地纵跳70cm，白种人臂展本来就长，运气好点他都可以原地扣篮了，这还有什么不可以的？又不是打篮球，弹跳太好了也没有多大用——实际上，足球运动员弹跳分级，最高的100级，也不过是管到弹跳91cm而已。像NBA那里的原地弹跳100cm的弹簧腿们，足球界甚至都算是无法定义的人了。
“这么说来的话，腿部力量，似乎差了一点？”李彬问道。
“是的，我问过他，他以前玩过网球，所以手臂力量很好。而且，因为打网球的缘故，他的步伐移动也要比一般的球员更加敏捷快速，这对于防守球员是很有帮助的。”
李彬点点头，关于打网球的人对于步伐更有心得这一点，他也是知道的。实际上，有过不少好的守门员，都是打网球出身的。体育运动都是有其内在的相通之处的，练过网球的人步伐比足球出身的球员敏捷一些，是很正常的事情。
而如果步伐敏捷了，对一个球员防守的帮助是很大的。李彬记忆中，防守球员里，在整个意大利都算得上是当之无愧的前三的加图索，他的步频，就是极为逆天的。有好的步伐，总是能够占便宜的。
“如果这样的话，速度上是怎么样的？”
“30米爆发跑70级，也算是不错的了。”
足球运动员测速度，更多的使用的是30秒内的速度——反正，足球也不是很需要100米跑。而70级的标准，也就是说能够达到了2.8秒跑完30米的标准——当然，这个2.8秒是行进间跑步的最快速度，如果是起跑可能会因为跑步姿势和反应速度慢一些。这已经很不错，足球里的100级标准，也就是30米2.5秒，那真的是给短跑运动员设置的了，李彬怀疑，正常人类还是不要考虑挑战这个速度的为好。
足球测算爆发速度，是个很麻烦的活儿，因为很多球员的起跑姿势不标准，容易形成差距，所以足球界比较专业的统计，是行进间的30秒跑最快测速，也就是跑100秒，截取其中最快的30米的速度来计算。但是有些球队，为了自己方便使用，依然使用起跑测速，而且，跑步的启动姿势还不一样，这就使得足球界很多跑步数据混乱。比如说记忆中，恒大的某个前锋40米3.54秒，而德甲某前锋30米3.7秒还有人说比博尔特还快，让人觉得看得一头雾水——你比博尔特快那恒大的岂不是神仙？但是，德甲那个说的是起跑速度，而恒大说的，则是行进间速度——博尔特的行进间的30米最高速是2.46秒，创人类记录的速度，足球运动员看了只有跪了的份。很多人总是说足球运动员某段时间速度快，折算超过了博尔特，但是其实都拿巅峰30米来说，人类这个群体里还是没有比博尔特强的。
当然，李彬一直怀疑自己记忆中的那个德甲超快前锋蹲踞式起跑3.7秒30米的新闻是假的——因为这个速度如果是蹲踞式起跑的话，实在太慢了，稍微经过点训练的快速球员，也能够蹲踞跑到3.4秒的，这个数据也不知道是怎么测的。
“力量速度都没有问题的话，功率，耐力，柔韧问题也应该不大？”
李彬也看出来了这个球员的训练水平很高，剩下的几项，他也看得粗略了。
“我没有仔细测过功率，用10*30测试的结果是85%-90%这个阶段，还是很不错的。同样，耐力方面我也没有用无氧阈测试，用cooper测试的时候，测出来的结果是3500米。”
所谓的cooper测试就是12分钟跑测试，这个东西李彬上辈子就知道，是中超联赛的测试标准，2800米以下的不合格，一律刷下去，还惹得很多人不高兴——其实，12分钟跑2800米，这个标准是大学生体育测试的满分标准，足球员运动员来说，3100米以下都是差的，3400米才算是勉强良好，想要到优秀，得有3700米才可以。
3500米似乎差了点，没有到优秀的标准，不过，年纪还小，又是后卫，也可以接受了。
“柔韧性很不错，坐伸27cm，扭转14cm，都是很不错的。”
坐伸也就是常说的体前屈，16岁球员球员的优秀标准是28cm，能够达到了27自然是很好的。而扭转则是一个平时其他人见不到的东西，他指的是在前场画一条垂线，球员背对墙壁，脊椎和垂线平行，脚不离地，手臂平举与地面平行，身体最大程度转体，踝关节，膝盖，腰都可以扭动，然后看手指尖超过垂线多少厘米——超过了才算是及格，15以上算是非常好的标准。他没有达到优秀，不过，优秀的标准本来也是给那些柔韧度超乎常人的小个子前场用的，他达不到也正常。
“灵敏度方面，现在的Il
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