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主神很佛系( 高燃 )-分卷阅读76

可那些个障碍训练、树桩、沙坑、砖堆、沙袋林、木制的刀枪剑棍棒等就让人有些看不懂。
  真的只是冬季健身吗?为什么觉得学校这是要训练参加战争的特种兵或者体育生?
  还有警犬。
  五分钟内迟到的所有学生,收到的第一个命令是跑步,不是那种体育课迟到的跑步,有两个迷彩服教官牵着两只警犬,跟在他们身后追。
  “汪汪汪!”
  被追的同学们:!
  围观的同学们:!
  也有极度叛逆者,或者干脆不参加_0_ji_0_he的同学,指纹机和电脑会快速筛选出来一张名单来,教官会给每个人三次机会。
  第一全校广播直报名字,第二再不来,请同学们回家细思考一天,10月10日再和家长或监护人一起来学校,签协议。
  有一小波同学选择离校“思考”。
  教官们也不再意这些同学,把他们的分数扣下。
  首席教官秦坤开始简单训话:“弱!非常弱!男同学的身体63.9%不及格,女同学的身体89.8%不及格,请注意,以上只是及格标准,跟你们100满分60都考不到一样!”
  “你们是十几岁的年纪,不是八十几岁的老大爷老太太。我知道今天同学们没有运动服,所以我们只做一些最简单最基础的训练,希望你们配合每一位教官,提升体能。”
  “有没有信心?!”
  “……有。”
  “有没有信心?!大声点!”
  “有。”
  “再大声点。”
  “有!”
  OK,开始收手机。
  规矩第一条——在健身期间,禁止玩手机或手机拍照或录制视频。
  话不多讲,各个方阵开启阳光健身课堂。
  第一件事,整合纪律。
  参考军训的方法,不服和破坏规则者罚跑、仰卧起坐、俯卧撑等,比起女生校服的不便,男生那边操练的哇哇直叫。
  “……吓。”
  第二件事,舒展身体。
  阎魔教官采取的方式是——以身体极限为标准,教导动作8个瑜伽动作,当中包括压肩、压腿、前后下腰、横竖劈叉等等。
  每个同学至少得学习其中3个瑜伽动作,优秀者8个。
  “啊——”
  “痛!”
  “妈妈呀?”
  操场上顿时一片鬼哭狼嚎,偶尔伴随着咯吱咯吱的关节骨头声音,装病什么的,必须通过两个队医的检查无误。
  这些基础动作可锻炼基础的腰功和腿功,目的是腿部的柔韧性、灵活性,以及腰部灵活性、协调控制上下肢运动的身法,以及肩关节柔韧性、活动范围的大小等等。
  倒是有些练舞者非常轻松,被教官拎出来帮助其他同学锻炼柔韧性,一个个有点小得意的感觉,似乎找到可以展示的舞台。
  叶璐介于二者之间。
  在拉伸的时候还是遇到一些小问题,并且眉毛皱了几下,神情像是在强忍和坚持,这已是她做的最佳演技。
  “叶璐同学做得很好,运动就是应该如此的精神。”阎魔教官多次夸赞,“听说叶璐同学成绩还是市第一,优秀正是由于这种毅力和努力拼搏出来的,值得赞扬。”
  叶璐:“……”
  和语文数学其他课程老师一样,教官也非常喜欢布置作业:“咱们冬季健身运动的作业很简单,请各位同学回家把这些动作好好复习,明天至少得完成三个标准动作!”
  只能说这个教官的数学不太优秀。
  阎魔教官继续补充:“等你们把套基础的动作全都熟练,拳击力量达到110kg以上,会有非常不错的奖励!”
  56?110kg?
  “痛!”
  “啊!”
  “x!”
  “泥煤!”
  比起女生这边的尖叫,男生似乎更痛苦,有几个男生是爆脾气,挑梁子打算不干,觉得这些训练与男性阳刚之气无关。
  教官秦坤正等着这个,他让十五个刺头男同学出列:“既然你们说这些无用,不如咱们拼一把,看看你们赢得了我不?”
  青春期的刺头男生一个个人高马壮,甚至有体育生,现实不是电视剧,武力值的特种兵都不一定能下一干这么多男生。
  秦坤当然不怕这个。
  他学的是最适合他的腿功,体修天赋B+,虽距离入道很远,可那些个_0_gong_0_fa哪怕是简单熟练,也跟以前不一样了,尤其是对天赋高*领悟性高的人。
  一个临时PK场摆开。
  操场开阔,正在维持着乱七八糟瑜伽姿势的同学们的目光都忍不住朝着那边看,只要他们不耽误练柔韧性,无所谓。
  毕竟关于财产的结果,叶璐也看过去。
  但见,主教官秦坤随意地站在场地中心,眼睛看向犹豫不决的15个男生,“别磨蹭,是男人就上!是不是想耽搁时间!”
  激将法很有用。
  几个男生或挥着拳头、或着伸手、或目标明确,快速朝着秦坤跑了过去。
  秦坤不过是几个步法,侧身躲过一半的同学,再一伸手,推开另一半的同学,把目标盯上最壮的一个学生。
  砰,他翻了。
  “哎呦!”
  习武就是不断实践和挨揍的过程,秦坤避开关键穴位,但手上力道使了七层,那个男生的手臂应该都青了。
  此类打架比电视剧特效现实得多,但震撼程度是荧幕无法比的。
  同学们看不得武术招术,但能看出秦坤的身轻区燕,甚至有些招式是刚刚类似瑜伽的柔体动作,这下他们相信那不是单纯的瑜伽动作了。
  “唔——”
  “啊!”
  “哎呦!”
  一分钟不到,有七个同学以不同姿势扑地,其他同学终于回过神来,开始认真和四周包抄方法,但毫无疑问——被完虐。
  整个过程不超过5分钟。
  他们有碰到秦坤的衣服什么的,但力量和速度差距实在太大,打架的无章法也是快速失败的重要原因之一。
  这个过程,秦坤甚至气都不喘。
  首次见到主教官出手的其他教官,好胜心跃跃欲试:……厉害!
  至于同学们
  “秦大叔太帅了!”
  “嗖嗖嗖就干翻十多个人,那些男生是吃白饭长大的吗?”
  “我以后是不是也能这么厉害?”
  “这是华夏功夫或者军体拳?xxx和YY听说还是跆拳道黑带,竟在教官手下干不过一分钟。”
  “他帅是帅,但我不想帅,我只想当个安安静静的漂亮宝宝。”
  “你可以当个武力值爆表的漂亮宝宝。”
  秦坤的高武力值冲击让同学们的怨气狠意小了一些,整个训练过程也顺利了一点点。
  但只是一点点,因国民青少年的体质实在太低,鬼哭狼嚎声并未结束。
  等15分钟的舒展身体运动结束,眼睛红肿的同学不知有多少。
  力量和耐力训练正式开始。
  包括多个训练项目,比如负重深蹲、平推杠铃、举砖、抛抓砂袋、蛙跳、蜈蚣跳、并步跳高、4×20米转向跑、跳绳、梅花桩等。
  同学们:“@#$&!”
  不同方阵可以玩一个项目,数量管够。
  例如叶璐她们方正在女子级别的砂袋林中,一半同学抛抓砂袋、一半同学躲避训练,五分钟后再互相交换。
  “痛!”
  “轻点!”
  “能不能别对着头!”
  砂袋林两边都有医生和警犬守着,反应不允许任何同学混时间或无故退下,女生在砂袋林游戏中,分分钟变身女汉子。
  所有真的体能不适应者,医生第一时间上前帮忙诊断,处理好了,开始打沙包或练习柔道模式。
  同学们:“……”
  整个操场上,一时间,从梅花桩上摔倒的同学、挨沙袋的同学、4×20米转向跑撞墙的同学、跳绳被抽同学、蛙跳铺地同学……
  ……真的很简单的训练?!
  “练武不练功,到老一场空”、“习武先挨打,苦勤出高徒。”
  叶璐是属于入道的。
  她偶尔也会在空间联系一下剑刀枪腿法,但从来没有这么直观的基础训练,得到
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