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百米跑道-分卷阅读31
还慢几毫秒。她的成绩不算理想，没准半决赛就会被淘汰。
“压力别太大。”张有虎说：“比赛嘛，不就是这么回事，你要学会放松，放松肌肉，放松心情。”
张有虎也算内行人了。武术跟其他体育项目不同，出了中国很少有能刷比赛的地方，不过因为是中国特色，想要混个温饱还是没问题的，出路有当老师、教练，还可以开武馆，开安保公司，年轻人可以靠到处演出就能一个月赚几千。他是懒得跑，不然跟着师兄们到下面城市、县城去演出，一个暑假就能赚上万。
“我挺放松的。就是吧，有的人真的跑的也太快了！”
“那我去找找她住在哪儿，把她打一顿，她就没法继续比赛了。”
田薇薇猛拍他，“尽出馊主意！”
张有虎笑嘻嘻的，“你还小呐，等你再大一点就能跑得比她还快了。来，点菜点菜，好好吃饭，吃过了回去睡一会儿，争取下午好好跑。你教练怎么说的？给你下任务了吗？”
“没有吧，说能进决赛就好。”
“那还行。你压力也别太大，你又不是省队的，你赢不了他也不能把你怎么样。”
小表哥尽说大实话。
“利教练挺好的，没给我什么压力，但以后就不好说了。我听说省队一般在初中毕业的时候会来问你要不要进省队，市队也会来问，但省队条件更好。进了省队就能拿工资了，”她乐滋滋的，“那我就是能拿工资的人了！”
张丽忙说：“家里现在不差你的工资钱，再说了，能给多少啊？几百块？”她现在颇是看不上几百块的月薪了。
“不知道，大概也就不到1000块吧。不过进了省队包吃包住包穿包鞋子，也挺好。”鞋子是她的消耗大项，一年至少4、5双鞋。吃的也是大项，她每年去省体委集训都会得到一份新的营养食谱，张丽不耐烦做饭，她负责买菜，田亮负责做饭；而暑假田亮忙着游泳池，张丽忙摆摊，她在集训，完美解决了暑假家里没人做饭的问题。
张丽琢磨着她进了省队之后家里开支会少不少，又觉得也还行。
*
下午3点，女子100米半决赛。
半决赛只有两个组，看起来竞争不激烈，但人人都很紧张。
田薇薇很走运，分到了第一组，避开姑苏陈玉。
检录之后，站到跑道上。
她在第一组中成绩最慢，分在第八道。
100米的道次在这种比赛中不太重要。说是全国性的比赛，但来看比赛的人大多数是当地群众、运动员家属、其他暂时没有比赛的运动员、教练等等，媒体记者有一些，本地记者和跟队的各省记者。
中学的看台也不大，只有两边看台，能坐个上千人，今天是赛程的第一天，上午观众还不少，坐满了看台，下午观众少了一些，大概还是天气太热了。
姑苏也距离金陵不远，陈玉想来也很习惯该市的湿热气候，其他不在长江三角洲地区居住的运动员普遍都受到了气候与温度的影响。江省队是地主，有两名运动员进了半决赛。
田薇薇觉得自己状态不错，也很放松。中午睡眠质量不错，起床后洗了个澡，清清爽爽的出发。当然现在还是汗湿了。
她让妈妈给她重新扎了头发，将马尾辫编成发辫，然后紧紧的扎成丸子。张丽抱怨她头发太厚不好扎，但还是认认真真的扎紧发辫。
利教练想要她剪短发，认为长发影响身体节奏，但她一直扎马尾；这会儿忽然改成丸子头，他有点担心她反而会不习惯。但他没说什么。
短跑队现在全力为她一个人服务，她不用开口，就有人将干毛巾湿毛巾矿泉水准备好，队医也随时待命，就等她跑完后赶紧来个马杀鸡。上午的12秒28有点吓到了教练们，她集训中测评成绩最好是跑到过12秒40，今天似乎她状态神勇，发挥得特别好。
利教练跟领队商量了，决定还是不给她压力，不然要是给她布置任务，她说不定会太紧张，反而跑不出理想成绩。至于名次，嗐，能进决赛就是胜利了。
田薇薇并不知道这事，她已经达到了本次比赛自己的目标：过一级线，接下来不管跑成啥样都全是饶的了。至于省体委的要求进决赛，她也就是那么一听，要是人人都跑得飞快，她也没办法啊。
本次参赛运动员年龄都不算大，陈玉14岁5个月，比13岁9个月的田薇薇只大8个月。上午预赛成绩出来后，各个省都盯紧了陈玉，将她视为头号种子。只要她不出现重大失误，第一名准是她的。
陈玉的队友许芊芊在第一组，第五道，预赛总成绩第四。
有点紧张，还有点……兴奋。
她知道自己的优势，也知道自己的缺点，她不容易兴奋，也不太有好胜心，这会让她不太想要努力，目前来说她只凭着一股单纯的勇气在跑，而不是好胜心。
好胜心在优秀运动员来说是必备品，你要有“欲望”，然后才会为之而努力。
现在，她想要打败那个跑得飞快的同龄女孩。
第28章
热。
地面干燥，焦躁的热气扑面而来。
女孩们在做着最后的准备，调整起跑器。
都不熟，没有人找别人说话。
绝大部分运动项目都要求运动员有足够的肌肉，也就是说，会比标准体重略重，但在正处于发育期的少年们来说，普遍都会偏瘦。
瘦归瘦，大腿是不会瘦的。
所谓的“跑步会让腿变粗”是个真命题。跑步会让你的腿变粗吗？实际确实是会增加腿围的，原理是减少腿部脂肪，增加肌肉厚度，所以大腿围会增加，小腿围则可能减小，因为脂肪减少了。不过小腿的脂肪本身就不多，如果有人小腿过粗，最大的问题是基因，而不是脂肪。
田薇薇微调了一下起跑器。
集中注意力，别去管其他人都在做什么。
“各就位——”
蹲下，脚踩起跑器。
“预备——”
抬臀，全神贯注。
发令枪的响声极为清晰，枪声响起，大腿用力，蹬地，伸展，抓地。
短短不到13秒的距离根本来不及东想西想，也很难做到保留实力的跑，毕竟一来训练时间太短，二来经验不足，无法有效控制。在目前这个阶段，她每一次比赛都应该全力以赴。
没有时间左右看，眼角的余光扫到其他身影。
大家速度都差不多，但在百米跑道上，差距10毫秒就已经非常醒目。
100米的赛程分为三段，第一段起跑，起跑快能压枪跑的运动员可以有5到10毫秒的优势，这个阶段是20米到30，米，在后10米到15米就开始了加速阶段；第二段最高速，从30米到70米，顶级运动员能在25米就开始最高速，一直持续到75米到80米，乃至80米到100米都能维持高速，几乎没有减速。
跑到50米的时候，她自觉速度已经达到自己的极限，她保持呼吸节奏和迈步节奏，奋力向前。
奇怪的是，她有一种十分轻快的感觉，像是——说不好这是什么感觉，但这种感觉让她觉得奔跑是一件快乐的事情。
——我可以，我能行。
终点线就在前方，上身向前倾，压线！
身体跟着惯性又往前跑了20米，但速度降低，也开始快速换气。
两条大腿火热，这是高负荷燃烧脂肪和糖的必然。
随即开始发酸。
她放松肌肉，留神听广播里的成绩播报。
第一名，江省队，许芊芊，顺风0.8m/s，11秒89。
第二名，粤省队，高小晴，顺风0.8m/s，11秒92。
第三名，皖省队，田薇薇，顺风0.8m/s，11秒95。
*
利教练高兴坏了，但表面看起来很淡定，“不错不错，发挥的很好。这个成绩肯定能进决赛，别有压力，能进决赛就行。赶紧过去放松放松。”
田薇薇得意洋洋，“我跑得不错吧？”
“很不错，比平时训练跑得还快。上午是逆风，现在顺风，所以你的速度又提高了。就这样，保持下去，接下来还有决赛，别的我也不多讲了，决赛你就按照这个节奏这个心态跑就行了。记住，全力以赴。
“压力别太大。”张有虎说：“比赛嘛，不就是这么回事，你要学会放松，放松肌肉，放松心情。”
张有虎也算内行人了。武术跟其他体育项目不同，出了中国很少有能刷比赛的地方，不过因为是中国特色，想要混个温饱还是没问题的，出路有当老师、教练，还可以开武馆，开安保公司，年轻人可以靠到处演出就能一个月赚几千。他是懒得跑，不然跟着师兄们到下面城市、县城去演出，一个暑假就能赚上万。
“我挺放松的。就是吧，有的人真的跑的也太快了！”
“那我去找找她住在哪儿，把她打一顿，她就没法继续比赛了。”
田薇薇猛拍他，“尽出馊主意！”
张有虎笑嘻嘻的，“你还小呐，等你再大一点就能跑得比她还快了。来，点菜点菜，好好吃饭，吃过了回去睡一会儿，争取下午好好跑。你教练怎么说的？给你下任务了吗？”
“没有吧，说能进决赛就好。”
“那还行。你压力也别太大，你又不是省队的，你赢不了他也不能把你怎么样。”
小表哥尽说大实话。
“利教练挺好的，没给我什么压力，但以后就不好说了。我听说省队一般在初中毕业的时候会来问你要不要进省队，市队也会来问，但省队条件更好。进了省队就能拿工资了，”她乐滋滋的，“那我就是能拿工资的人了！”
张丽忙说：“家里现在不差你的工资钱，再说了，能给多少啊？几百块？”她现在颇是看不上几百块的月薪了。
“不知道，大概也就不到1000块吧。不过进了省队包吃包住包穿包鞋子，也挺好。”鞋子是她的消耗大项，一年至少4、5双鞋。吃的也是大项，她每年去省体委集训都会得到一份新的营养食谱，张丽不耐烦做饭，她负责买菜，田亮负责做饭；而暑假田亮忙着游泳池，张丽忙摆摊，她在集训，完美解决了暑假家里没人做饭的问题。
张丽琢磨着她进了省队之后家里开支会少不少，又觉得也还行。
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下午3点，女子100米半决赛。
半决赛只有两个组，看起来竞争不激烈，但人人都很紧张。
田薇薇很走运，分到了第一组，避开姑苏陈玉。
检录之后，站到跑道上。
她在第一组中成绩最慢，分在第八道。
100米的道次在这种比赛中不太重要。说是全国性的比赛，但来看比赛的人大多数是当地群众、运动员家属、其他暂时没有比赛的运动员、教练等等，媒体记者有一些，本地记者和跟队的各省记者。
中学的看台也不大，只有两边看台，能坐个上千人，今天是赛程的第一天，上午观众还不少，坐满了看台，下午观众少了一些，大概还是天气太热了。
姑苏也距离金陵不远，陈玉想来也很习惯该市的湿热气候，其他不在长江三角洲地区居住的运动员普遍都受到了气候与温度的影响。江省队是地主，有两名运动员进了半决赛。
田薇薇觉得自己状态不错，也很放松。中午睡眠质量不错，起床后洗了个澡，清清爽爽的出发。当然现在还是汗湿了。
她让妈妈给她重新扎了头发，将马尾辫编成发辫，然后紧紧的扎成丸子。张丽抱怨她头发太厚不好扎，但还是认认真真的扎紧发辫。
利教练想要她剪短发，认为长发影响身体节奏，但她一直扎马尾；这会儿忽然改成丸子头，他有点担心她反而会不习惯。但他没说什么。
短跑队现在全力为她一个人服务，她不用开口，就有人将干毛巾湿毛巾矿泉水准备好，队医也随时待命，就等她跑完后赶紧来个马杀鸡。上午的12秒28有点吓到了教练们，她集训中测评成绩最好是跑到过12秒40，今天似乎她状态神勇，发挥得特别好。
利教练跟领队商量了，决定还是不给她压力，不然要是给她布置任务，她说不定会太紧张，反而跑不出理想成绩。至于名次，嗐，能进决赛就是胜利了。
田薇薇并不知道这事，她已经达到了本次比赛自己的目标：过一级线，接下来不管跑成啥样都全是饶的了。至于省体委的要求进决赛，她也就是那么一听，要是人人都跑得飞快，她也没办法啊。
本次参赛运动员年龄都不算大，陈玉14岁5个月，比13岁9个月的田薇薇只大8个月。上午预赛成绩出来后，各个省都盯紧了陈玉，将她视为头号种子。只要她不出现重大失误，第一名准是她的。
陈玉的队友许芊芊在第一组，第五道，预赛总成绩第四。
有点紧张，还有点……兴奋。
她知道自己的优势，也知道自己的缺点，她不容易兴奋，也不太有好胜心，这会让她不太想要努力，目前来说她只凭着一股单纯的勇气在跑，而不是好胜心。
好胜心在优秀运动员来说是必备品，你要有“欲望”，然后才会为之而努力。
现在，她想要打败那个跑得飞快的同龄女孩。
第28章
热。
地面干燥，焦躁的热气扑面而来。
女孩们在做着最后的准备，调整起跑器。
都不熟，没有人找别人说话。
绝大部分运动项目都要求运动员有足够的肌肉，也就是说，会比标准体重略重，但在正处于发育期的少年们来说，普遍都会偏瘦。
瘦归瘦，大腿是不会瘦的。
所谓的“跑步会让腿变粗”是个真命题。跑步会让你的腿变粗吗？实际确实是会增加腿围的，原理是减少腿部脂肪，增加肌肉厚度，所以大腿围会增加，小腿围则可能减小，因为脂肪减少了。不过小腿的脂肪本身就不多，如果有人小腿过粗，最大的问题是基因，而不是脂肪。
田薇薇微调了一下起跑器。
集中注意力，别去管其他人都在做什么。
“各就位——”
蹲下，脚踩起跑器。
“预备——”
抬臀，全神贯注。
发令枪的响声极为清晰，枪声响起，大腿用力，蹬地，伸展，抓地。
短短不到13秒的距离根本来不及东想西想，也很难做到保留实力的跑，毕竟一来训练时间太短，二来经验不足，无法有效控制。在目前这个阶段，她每一次比赛都应该全力以赴。
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100米的赛程分为三段，第一段起跑，起跑快能压枪跑的运动员可以有5到10毫秒的优势，这个阶段是20米到30，米，在后10米到15米就开始了加速阶段；第二段最高速，从30米到70米，顶级运动员能在25米就开始最高速，一直持续到75米到80米，乃至80米到100米都能维持高速，几乎没有减速。
跑到50米的时候，她自觉速度已经达到自己的极限，她保持呼吸节奏和迈步节奏，奋力向前。
奇怪的是，她有一种十分轻快的感觉，像是——说不好这是什么感觉，但这种感觉让她觉得奔跑是一件快乐的事情。
——我可以，我能行。
终点线就在前方，上身向前倾，压线！
身体跟着惯性又往前跑了20米，但速度降低，也开始快速换气。
两条大腿火热，这是高负荷燃烧脂肪和糖的必然。
随即开始发酸。
她放松肌肉，留神听广播里的成绩播报。
第一名，江省队，许芊芊，顺风0.8m/s，11秒89。
第二名，粤省队，高小晴，顺风0.8m/s，11秒92。
第三名，皖省队，田薇薇，顺风0.8m/s，11秒95。
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田薇薇得意洋洋，“我跑得不错吧？”
“很不错，比平时训练跑得还快。上午是逆风，现在顺风，所以你的速度又提高了。就这样，保持下去，接下来还有决赛，别的我也不多讲了，决赛你就按照这个节奏这个心态跑就行了。记住，全力以赴。
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